Tente!

Suponha que sua forma passiva seja um quarto vazio com paredes de pele...mas dentro, tudo está vazio.

Essa é uma das mais belas técnicas. Basta sentar-se numa postura meditativa, relaxado, sozinho, sua coluna ereta e o corpo todo relaxado – como se todo o corpo estivesse pendurado pela coluna.

Então feche seus olhos.

Por alguns momentos continue sentindo-se relaxado, mais relaxado, tornando-se cada vez mais calmo. Faça isso por alguns momentos, só pra ficar em sintonia.

E então subitamente, comece a sentir seu corpo como paredes de pele e não há nada dentro, não há ninguém dentro, a casa está vazia.

Às vezes você irá sentir pensamentos passando, nuvens de pensamentos movendo-se, mas não pense que eles lhe pertencem. Você não é. Apenas pense que eles estão vagando num céu vazio – eles não pertencem a ninguém, eles não têm quaisquer raízes.

Esse é realmente o caso: pensamentos são apenas como nuvens movendo-se no céu. Eles não possuem nenhuma raiz e eles não pertencem ao céu, eles simplesmente vagam pelo céu. Eles vêm e vão e o céu permanece intocado, não influenciado.

Sinta que seu corpo é apenas paredes de pele sem ninguém dentro. Pensamentos ainda continuarão – por causa do velho hábito, velho momentum, da velha cooperação, pensamentos continuarão vindo. Mas apenas pense que eles são nuvens sem raízes movendo-se no espaço – eles não lhe pertencem, eles não pertencem a ninguém. Não há ninguém a quem eles possam pertencer – você está vazio.

Isso será difícil. Mas só por causa dos velhos hábitos, nada mais. Sua mente gostaria de agarrar algum pensamento. Ficar identificada com ele, mover-se com ele, de desfrutá-lo, saciar-se nele. Resista! Apenas diga que não há ninguém para satisfazer, não há ninguém para lutar, não há ninguém para fazer coisa alguma com esse pensamento.

Dentro de poucos dias, de poucas semanas, pensamentos diminuirão, eles serão cada vez menos. As nuvens começarão a desaparecer, ou, mesmo que eles venham, haverá grandes intervalos de um céu sem nuvens quando não há nenhum pensamento.

Um pensamento irá passar. Então outro não vai vir por um período. Depois outro virá e então haverá outro intervalo. Nesses intervalos você irá saber pela primeira vez o que é a vacuidade. E o próprio vislumbre disso lhe preencherá com uma bem-aventurança tão profunda que você não pode imaginar.

Osho, em "The Book of Secrets"

Amigos queridos como vão todos??. Uma época fiz Yoga e estava muito animada pois todo final de aula , o professor dava uma introdução à meditação. Era algo mágico para mim que tenho uma mente acelerada e ansiosa. Dia desses um dos médicos que fui, recomendou a Yoga, sim mas onde arrumo mais dinheiro para tantas coisas?
Fisioterapia 3 x por semana
Acupuntura 2 x por semana
Reike 01 x por semana
Remédios sem cálculo para não pirar
Empregada diariamente
Táxi em alguns momentos
Alimentação forte
Complementos alimentares para dias difíceis
Cremes de toda e qualquer qualidade para hidratrar pés e mãos em síndrome
etc... etc... etc...
Mas, levei um puxão de orelha essa semana:
- Rosario, você precisa entender sua família, onde pensa que se encontra uma família unida como a sua?
- Imagine quantos pacientes recebo sem acompanhantes, quantos pacientes se quer, recebem um telefonema de filhos, irmãos e afins.
Resolvi refletir a respeito, será que estou muito reclamona?
Será que sempre que peço ajuda, estou querendo demais?
Resolvi procurar entender mais algumas situações, afinal parece que quem está fora da doença sofre brutalmente, sentem-se impotentes quando chega um mal estar, ficam perplexos diante de inesperados.
É... Rosario, força minha querida mais força!
Pessoas do bem Abraços Apertados e, amanhã é dia de luta!